Это жаркое лето….

1 августа 2016

С наступлением летних жарких дней будьте внимательны к своему здоровью, так как может произойти перегревание организма. Солнечный и тепловой удары чаще возникают у людей, непривычных к высокой температуре, утомленных длительной ходьбой или ослабленных различными хроническими заболеваниями.

Солнечный удар – состояние, возникающее из-за сильного перегрева головы прямыми солнечными лучами, под воздействием которых мозговые кровеносные сосуды расширяются и происходит прилив крови к голове, отек мозга.

Тепловой удар – состояние, вызванное перегреванием тела. Этому способствуют: физическое напряжение, переутомление, обезвоживание организма, обильная еда, угнетение функций потовых желез, или, что затрудняет испарение пота (высокая внешняя температура, влажная среда, непроницаемая, плотная одежда).

Что же происходит в организме при перегреве? В жару наш организм включает механизмы регуляции температуры тела. Это выражается в усилении потоотделения, учащении дыхания, расширении сосудов кожи и подкожной клетчатки, что необходимо для увеличения теплоотдачи. У человека резко краснеет кожа, учащается сухость слизистых оболочек. При появлении этих первых признаков начинающегося перегрева надо перейти в прохладное место, принять душ и теплового удара не произойдет. А если этого не сделать, организм будет продолжать терять жидкость за счет потоотделения, увеличения ее циркуляции в периферических тканях, что вызовет недостаточность кровоснабжения таких важных органов, как головной мозг, сердце.

Первые признаки перегревания организма: Жалобы на головную боль, сонливость, шум в ушах, человек бледнеет, появляется головокружение, сильная жажда и тошнота, возможны носовые кровотечения. Пострадавшего шатает, речь становится невнятной, появляется одышка, учащается пульс. Иногда солнечный удар наступает внезапно, тогда человек сразу теряет сознание. Наблюдаются случаи изменения сознания от легкой степени до комы. Повышение температуры тела до 41- 42 градусов. В случаях внезапной смерти, летальность составляет 20 – 30%.

Как оказать помощь? Помощь должна быть направлена на скорейшее охлаждение организма. Перенести пострадавшего в прохладное место, обеспечить доступ свежего воздуха. Уложить его, освободить от стесняющей одежды. С этой целью используют как общее (смачивание кожи водой комнатной температуры с обдуванием теплым воздухом), так и местное снижение температуры (лед на голову, в подмышечные и паховые области, обтирание губкой, смоченной спиртом). Если человек в сознании, ему можно дать крепкий холодный чай. При потере сознания, поднесите на некотором расстоянии к его носу ватку, смоченную нашатырным спиртом. При необходимости вызовите «Скорую помощь». При солнечном ударе, помимо перегревания тела, может быть и ожог – следствие воздействия солнечных лучей на кожу.

Как избежать теплового или солнечного удара? Наиболее опасно пребывание на солнце с 11 до 17 часов дня. При работе под палящим солнцем необходимо периодически отдыхать в тени, купаться, обливаться прохладной водой. Голову защищайте легким светлым головным убором, а глаза – темными очками. Носите легкую, светлую одежду. После длительного пребывания на солнце в воду входить нужно постепенно. Соблюдайте питьевой режим: пейте жидкости, лучше минеральную воду (не менее 2 литров в день), если человек мало пьет, то уменьшается потоотделение, при испарении пота с поверхности тела происходит его охлаждение. В жаркое время года не ешьте слишком плотно, отдавайте предпочтение кисломолочным продуктам и овощам.

Для снижения температуры тела народная медицина рекомендует использовать настои различных трав. Часто применяют следующие: липа – цвет обладает потогонным, жаропонижающим и бактерицидным действием; малина и земляника; груша – отвар хорошо утоляет жажду у лихорадящих больных, оказывает антисептическое действие; вишня – плоды и сок хорошо утоляют жажду у лихорадящих больных; свежий огурец и сок его применяют как жаропонижающее и противовоспалительное средство.

По материалам сайтов Галина Данилова, Мелеузовская ЦРБ