"10000 шагов к жизни" в Буздяке

1 июля 2019

28.06.2019г. ГБУЗ РБ Буздякская ЦРБ приняла участие к Всероссийской акции "10000 шагов к жизни" и на своем примере продемонстрировала, как вести здоровый образ жизни и быть в отличной форме!

10 000 шагов в день – замечательная тренировка для всего организма. Это примерно 8 км. в день. Большую часть этой нормы мы проходим, занимаясь повседневными делами, но надо добавлять к ним минимум 30 минут оздоровительной ходьбы. Регулярные пешие прогулки снижают риск сердечно- сосудистых заболеваний (инфаркта, инсульта, гипертонии, аритмии), сахарного диабета, болезней желудочно-кишечного тракта и опорно-двигательной системы, а также повышают настроение и иммунитет. К хорошему самочувствию, здоровью и долголетию нас могут привести наши собственные хорошие привычки и ноги!

Если вы хотите быть здоровыми обязательно присоединяйтесь к нам!

Заведующий кабинетом медицинской профилактики Хаматова Р.Р.