Больше чем спорт: учимся питаться правильно с пользой для энергии!

29 апреля 2026

В спортивном клубе «Апельсин» г.Октябрьский прошла очень полезная и душевная встреча.В гостях у активных участников (и тех, кто только присматривается к ЗОЖ) побывала медицинская сестра Центра Здоровья Городской больницы №1 г.Октябрьский Ляйсан Хабибуллина. Разговор получился откровенным и живым: говорили не о скучных диетах, а о том, как еда помогает нам в тренировках и восстановлении.

Ляйсан рассказала о распространенных мифах о «спортивном питании»:

·         что действительно нужно любителю, а что - лишнее.

·         почему завтрак является топливом для утренней тренировки и как не упасть в обморок от голода после кардио.

·         водный баланс: сколько пить до, во время и после занятия в зале.

·         режим сна и отдыха как важная часть ЗОЖ (да, это тоже работает на результат!).

Важный информационный блок от Ляйсан: работа Центра здоровья. Она не только дала ценные советы по питанию, но и подробно проинформировала всех о самом Центре здоровья и о том, какие обследования там можно пройти:

- Антропометрию и пульсоксиметрию;

- Спирометрию (оценку объема легких);

- Измерение внутриглазного давления;

- Диагностику водно-жирового баланса на аппаратном комплексе;

- Исследование сердечной мышцы на кардиовизоре.

Ляйсан объяснила, как часто нужно проходить такие чекапы, зачем они нужны даже тем, кто чувствует себя здоровым, и как записаться на приём. Многие из участников клуба задумались: «А не пройти ли мне комплексное обследование перед началом серьёзных тренировок?»

Центр здоровья – надежный партнер в сохранении здоровья и активного долголетия, а его сотрудники становятся проводниками в увлекательный мир здорового образа жизни.

 

Материал подготовлен Гасановой М.Н.