Оздоровительное плавание

29 октября 2014

Одной из форм массовой физкультурно-оздоровительной работы профсоюзного комитета ГБУЗ РБ ЦГБ г. Кумертау с сотрудниками, является оздоровительное плавание. Плавание - это замечательное средство для укрепления здоровья. Оно рекомендуется всем здоровым людям любого возраста.

Плавание является прекрасным средством закаливания и повышения стойкости организма к воздействию низких температур, простудным заболеваниям и другим изменениям внешней среды.

Занятия плаванием укрепляют аппарат внешнего дыхания и увеличивают жизненную ёмкость лёгких.

Не менее благоприятно плавание влияет на сердечно-сосудистую систему организма. Горизонтальное положение тела при плавании создаёт облегчённые условия для работы сердца. В результате занятий плаванием снижается систолическое давление крови, повышается эластичность сосудов, увеличивается ударный объём сердца.

Занятия плаванием повышают защитные свойства иммунной системы крови — увеличивая сопротивляемость к инфекционным и простудным заболеваниям.

Плавание повышает интенсивность обмена веществ в организме.

Занятия плаванием совершенствуют работу вестибулярного аппарата, повышают статокинетическую устойчивость, улучшают чувство равновесия.

Систематическое пребывание в воде на занятиях плаванием оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему, повышая эмоциональную устойчивость, обеспечивая крепкий, спокойный сон. Занятия плаванием повышают умственную работоспособность человека.

Бассейн – это отличный способ укрепить свое здоровье!