Полюбите жизнь
15 октября 2017
В г. Октябрьский состоялась еще одна встреча из цикла образовательных лекций, организованных ГБУЗ РБ ГБ № 1 г. Октябрьский и центральной библиотекой. Лекция «Артериальная гипертония в пожилом возрасте» заведующей организационно-методическим отделением Городской больницы № 1, врача-терапевта, врача-гериатра Альфиры Тимашевой собрала неожиданно много горожан. Помогала сделать эту встречу более динамичной инструктор-методист ЛФК Ляйсан Шарафеева. Она провела с гостями физическую разминку и научила нехитрым упражнениям, которые каждый может повторить дома.
В молодости к своему здоровью мы все относимся без должного внимания. Ценить его мы начинаем в зрелом возрасте, когда появляются проблемы. Одной из самых острых, по признанию врачей, является гипертония. Косвенное подтверждение тому - то количество людей, которые пришли на тематическую встречу с врачом. Артериальная гипертония может привести к таким осложнениям, как увеличение риска инфаркта миокарда в четыре раза, инсульта - в 12 раз, развития сердечной недостаточности - в 14 раз, а также к аритмии и внезапной смерти. Одним из распространенных факторов риска при гипертонии является избыточный вес.
Каких же принципов необходимо придерживаться, чтобы добиться столь необходимого его снижения? Конечно это - рациональное питание, богатое растительной клетчаткой и животным белком, молочными продуктами и цельнозерновыми. Кроме того, просто жизненно необходимы адекватная физическая активность, устранение факторов стресса, релаксация, аутотренинг и занятие любимым делом (хобби). Основная цель лечения больных артериальной гипертонией состоит в том, чтобы добиться минимального риска развития осложнений. Для этого необходимо снижение артериального давления, коррекция факторов риска, а также лечение имеющихся заболеваний.
В завершение беседы Альфира Анисовна еще раз сделала акцент на том, что для хорошего самочувствия в пожилом возрасте особенно важно поддерживать ровное настроение, уметь радоваться жизни во всех ее проявлениях, учиться подмечать прекрасное, непременно найти дело для души, поскольку терапия занятостью имеет мощный оздоравливающий эффект. Собравшиеся в зале центральной городской библиотеки под руководством врача проделали ряд упражнений, способствующих снятию напряжения и, стало быть, медленному снижению артериального давления. Их врач посоветовала включить каждому в свой режим дня. А еще обговорили тематику следующих встреч, посвященных профилактике наиболее распространенных среди пожилых болезней. Горожане долго не отпускали Альфиру Анисовну, которая обстоятельно и подробно отвечала на вопросы по теме лекции и давала рекомендации.
А вот как отозвались о встрече сами горожане.
Людмила Кузьмина: «Для людей старшего возраста должна быть какая-то отдушина. Ею для меня стала эта встреча. Слушателей собралось много, стало быть, людям интересна тема мероприятия. Горожане получили от врача нужные сведения в интересной, доходчивой форме».
Зубарзят Мухамадьярова: «Нам напомнили о том, как себя вести, рассказали о риске возникновения гипертонии. Особо я обратила внимание на то, что надо непременно найти для себя хобби, ведь увлечение продлевает жизнь, поднимает настроение. Нас призвали заняться собой, и, я думаю, многие последуют этому совету».
