Здоровый образ жизни спасет нас от депрессии

25 сентября 2018

В 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения была установлена памятная дата – Всемирный день психического здоровья. Этот день отмечается 10 октября. По случаю Дня психического здоровья в городской больнице г.Сибай прошла конкурсная конференция для работников здравоохранения. В рамках конференции были заявлены 2 темы: «Депрессия. Выход есть!» (психиатрическое отделение) и «Быть здоровым модно» (хозрасчётное отделение).

В целях привлечения внимания к проблемам депрессии выступили заведующая психиатрического отделения – Куланбаева Э.Х., врач-психиатр – Харисова Ю.Ю., старшая медицинская сестра – Котлярова В.И.. Выступающие познакомили аудиторию с основными признаками депрессии, путями выхода из угнетённого состояния, призвали быть внимательными к окружающим, больше общаться, любить жизнь, обсуждать проблемы депрессии с членами семьи, друзьями, коллективом. Цель выступлений - разрушить стереотипы, подтолкнуть людей обратиться за помощью, помочь тем, кто страдает депрессией.

Были активно использованы средства наглядной агитации. По окончании выступлений коллектив психиатрического отделения показал сценку «Что такое депрессия», раздал нам листовки, брошюры. И на целый день избавил нас от депрессии, зарядив позитивом, каждому из нас досталась ещё и шоколадная конфета. Шоколад – хорошая штука при депрессии.

Коллектив хозрасчетного отделения мотивировал аудиторию к здоровому образу жизни, заниматься спортом, правильно и рационально питаться, отказаться от вредных привычек, больше двигаться, привлекать позитив. С этой целью коллектив, во главе со старшей медицинской сестрой, Бускуновой Гузель Закировной, разработал СОП «Техника скандинавской ходьбы». Очень интересно коллектив подошёл к подаче информации. На экран выводились отрывки из известных фильмов, в которых есть элементы физкультуры, сотрудники в спортивной форме повторяли движения на сцене.

Темы конференции перекликались. Ведь на самом деле, чем слабее человек физически, тем более он подвержен хандре. Питание, спорт, общение, позитив, прогулки на свежем воздухе тоже являются важными, между ними и риском развития депрессии прямая связь.

Участники были на равных. А мы призываем вас, медицинских работников, вести здоровый образ жизни, чтобы избежать депрессии. И не будьте равнодушными, учитесь слушать, не давая советов. Попробуйте понять, как помочь человеку, запишите его на приём к специалисту. Убедите страдающего депрессией, что благодаря получаемой помощи, он обязательно почувствует себя лучше.

Багаутдинова Р.С. редколлегия Совета медицинских сестер ГБУЗ РБ ЦГБ г.Сибай

25.09.2018