Если ребёнок простудился
1 декабря 2015
Чаще всего мы обращаемся к медикам именно по поводу простуды.
Причина-вирус, который попадает в нос или рот по воздуху (чихание, кашель) или через не мытые руки. Признаки обычной простуды: насморк, чихание, головная боль, першение в горле, кашель, усталость, потеря аппетита, слезоточивость, небольшая температура, возможна боль в ушах и суставах.
В среднем, простуда проходит через 5-10 дней. Если же она продолжается более двух недель, значит наслоилась другая инфекция или появились осложнения.
Идеального лекарства против простуды нет. Вирус антибиотиками не устранить - антибиотики убивают только бактерии, а против вирусов они бесполезны. Единственное лечение простуды только смягчение симптомов.
Самое главное - первые сутки
Для того, чтобы предотвратить распространение вируса и развитие осложнений, в первые сутки нужно находится в тепле и покое, часто проветривать комнату и увлажнять воздух паром отваров лекарственных трав (череда, ромашка, мята). Полезны горячие ножные ванны, массаж подошв и грудной клетки вьетнамским бальзамом.
Очень полезно пить много жидкостей - заваривайте чай с малиной, лимоном, смородиной, облепихой, пейте отвары из трав (душицы, соцветий липы, ромашки, листьев смородины), пейте соки и ешьте лёгкие супы.
Они восполняют объём жидкости, который теряется при простуде, помогают организму очищаться от вирусов и продуктов их жизнедеятельности, а также способствуют смягчению кашля и насморка.
Поменьше – сахара
Старайтесь не добавлять сахар в напитки и совсем избегать сладостей. Сахар резко изменит настроение ребёнка в худшую сторону, так как он «подкисляет» кровь, а это может вызвать беспокойство и раздражительность.
Не настаивайте на еде
Если ребёнок вялый и отказывается от еды, не настаивайте. Предложите ему печёные яблоки, овощные супы. Сведите к минимуму употребление жиров и молочных продуктов , так как они сгущают слизь.
Обогащайте рацион ребёнка витаминами и микроэлементами. К примеру, витамин С (лимон, малина, смородина) и цинк снимают воспаление и укрепляют защитные силы организма. Витамин А, который вырабатывается при употреблении свежей моркови, уменьшает насморк, а фитонциды , содержащиеся в чесноке и луки, убивают вирус.
Аспирин – вреден для печени
Сбивайте температуру чаем из цветков липы и черной бузины. Ни в коем случае не давайте аспирин детям до 12 лет, так как он может быть причиной серьёзных проблем со стороны печени.
Опередите простуду
Для этого укрепляйте иммунную систему ребёнка закаливанием («Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья»), полноценным питанием (витамины, клетчатка, микроэлементы), учите ребёнка часто мыть руки. Оберегайте ребёнка от стресса. Доказано, что стресс и неприятности, как в детских коллективах, так и дома ослабляют иммунную систему. А если заболевание всё же наступило, срочно принимайте меры при проявлении первых его симптомов.
Правила респираторного этикета
Правило № 1. Старайтесь ограничить круг лиц, с которыми общаетесь и можете заразить. Оставайтесь дома весь период, пока у вас повышенная температура. Дома старайтесь не выходить из своей комнаты, меньше бродите по квартире. Если есть необходимость выйти из комнаты и посетить общественное место, необходимо надеть маску. Находясь в одном помещении с людьми, старайтесь держаться от них подальше.
Правило № 2. При громком разговоре, крике, кашле, чихании старайтесь отвернуться от находящегося рядом человека.
Правило № 3. При высмаркивании следует воспользоваться одноразовым носовым платком или салфеткой, полностью прикрывая нос. Использованный платок может стать фактором распространения инфекции, и потому его сразу выбрасывают. После чего желательно вымыть (обработать) руки. Использованный платок не надо класть в карман или сумку.
Правило № 4. При кашле и чихании необходимо прикрыть рот и нос. Это можно сделать одноразовым носовым платком, который сразу выбрасывают. Если под руками нет носового платка, следует прикрыться рукой. Однако не ладонью, так как она при этом становится источником для передачи инфекции. Рот и нос необходимо прикрывать рукой, согнутой в локте. В этом случае загрязняется область локтевого сгиба, которым редко прикасаются к другим людям. Таким образом, чихая и кашляя в сгиб локтя или в рукав, больные могут резко снизить распространение микробов.
Правило № 5. Как можно чаще мойте руки.
Правило № 6. Не плюйте и не высмаркивайтесь на землю!
Главная медсестра ГБУЗ РБ ИКБ №4 г.Уфа Комарова Н.В.
